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명상과 마음 공부
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명상과 마음 공부
[명상과 마음공부] 10) 명상과 창의력 : 창의력을 향상시키는 명상 실습
[명상과 마음공부] 10) 명상과 창의력 : 창의력을 향상시키는 명상 실습.[참소리뉴스 연재 10주차] 매일의 명상 일지: 명상 경험 기록하기 지난 9주 동안, 우리는 명상이 우리의 삶에 미치는 다양한 긍정적인 영향들을 함께 탐구해왔습니다. 이번 주에는 '매일의 명상 일지'를 주제로, 명상을 실천하며 얻은 경험과 통찰을
장수수
2024.04.15 09:21
명상과 마음 공부
[명상과 마음공부] 9) 건강한 수면을 위한 명상: 숙면을 돕는 명상
지난 8주 동안, 우리는 명상이 스트레스 관리, 감정 조절, 수면의 질 향상 등 여러 측면에서 어떻게 도움이 되는지 탐구해왔습니다. 이번 주에는 '명상과 창의력'을 주제로, 명상이 어떻게 창의적 사고와 아이디어 발산에 기여할 수 있는지 살펴보겠습니다.창의력은 단순히 예술적인 분야에만 국한된 것이 아니라, 일상 생활과 직
장수수
2024.03.29 08:07
명상과 마음 공부
[명상과 마음공부] 7) 집중력 향상을 위한 명상 : 집중력을 높이는 명상 기법
지난 6주 동안 우리는 명상을 통해 스트레스 관리, 감정 조절, 자비와 연민의 감정을 깊이하는 방법 등을 탐구해왔습니다. 이번 주에는 '집중력 향상을 위한 명상'을 주제로, 명상이 어떻게 우리의 집중력을 강화하는 데 도움이 되는지 살펴보겠습니다.현대 사회에서 우리는 쉽게 주의가 산만해지고, 집중하기 어려운 환경에 노출되
장수수
2024.03.12 11:41
명상과 마음 공부
[명상과 마음공부] 6)자비와 연민의 명상 : 타인에 대한 이해와 연민을 키우는 명상
[명상과 마음공부] 6)자비와 연민의 명상 : 타인에 대한 이해와 연민을 키우는 명상타인에 대한 이해 깊이하기 지금까지 우리는 명상을 통해 스트레스 관리, 감정 조절, 내면의 균형을 찾는 방법을 탐구해왔습니다. 이번 주에는 '자비와 연민의 명상'을 통해 타인에 대한 이해와 연민을 어떻게 키울 수 있는지에 대해 살펴보겠습
장수수
2024.03.07 09:43
명상과 마음 공부
지리산 마음공부 휴양지 - 용유담 엄천강 천왕봉
장수수
2024.02.28 20:52
명상과 마음 공부
지리산 마음공부 용유담 체험장
장수수
2024.02.28 20:48
명상과 마음 공부
[명상과 마음공부] 5) 감정 조절과 명상 : 감정을 관찰하고 조절하는 방법
감정 조절과 명상 : 감정을 관찰하고 조절하는 방법마음의 균형 잡기 지난주에는 명상을 통해 스트레스 관리 방법을 살펴보았습니다. 이번 주에는 '감정 조절과 명상'에 초점을 맞추어, 명상이 어떻게 우리의 감정을 안정시키고 내면의 균형을 찾는 데 도움이 되는지 탐구해보겠습니다. 우리의 감정은 때때로 격렬하고 예측 불가능할 수
장수수
2024.02.23 11:02
명상과 마음 공부
[명상과 마음공부] 4) 스트레스 해소를 위한 명상 기법
지난 세 주 동안 우리는 명상과 마음챙김을 통해 자기 인식을 높이고, 일상 속 작은 순간들에서 평온을 찾는 방법을 탐구해왔습니다. 이번 주에는 '스트레스 관리를 위한 명상'에 집중하여, 어떻게 명상이 우리의 마음을 진정시키고 스트레스를 줄일 수 있는지 살펴보겠습니다.현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 부분입니다. 하지
장수수
2024.02.19 19:34
명상과 마음 공부
[명상과 마음공부] 3)마음챙김의 일상적 적용 : 일상 속에서 마음챙김 실천하기
앞선 두 주에 걸쳐, 우리는 명상과 마음 공부의 기초를 다져왔습니다. 이번 주에는 '마음챙김의 일상적 적용'에 초점을 맞추어, 우리의 일상 속 작은 순간들에서 평온과 인식을 어떻게 발견할 수 있는지 탐구해보겠습니다.마음챙김은 단순히 명상 시간에만 국한되지 않습니다. 우리의 일상 생활 속에서도 마음챙김을 실천할 수 있으며
장수수
2024.02.07 19:33
명상과 마음 공부
[명상과 마음공부 ] 2) 호흡과 명상: 일상 속 평온 찾기
지난주에는 명상과 마음 공부의 여정을 시작하면서 자기 인식의 중요성에 대해 탐구했습니다. 이번 주에는 '호흡과 명상'에 초점을 맞춰, 우리가 어떻게 호흡을 통해 몸과 마음의 평온을 이룰 수 있는지 살펴보겠습니다.우리의 호흡은 생각보다 강력한 도구입니다. 바쁜 하루 중 잠시 시간을 내어 깊고 천천히 숨을 쉬는 것만으로도,
장수수
2024.01.30 08:35
명상과 마음 공부
[ 명상과 마음 공부] 1) 내면의 여정 : 명상과 마음 공부로의 초대
오늘, 우리는 참소리뉴스 독자 여러분과 함께 특별한 여정을 시작합니다. 이번 연재를 통해, 우리는 명상과 마음 공부라는 깊은 주제를 탐구하게 됩니다. 명상은 단순히 조용히 앉아 시간을 보내는 것이 아닙니다. 이것은 우리 자신과 더 깊은 대화를 시작하고, 일상의 번잡함 속에서 진정한 평화를 찾아가는 과정입니다.첫 번째 주
장수수
2024.01.28 00:30
연재
서류조작·가짜채용으로 정부 보조금 챙긴 업체 적발...국민의힘, "재발방지 대책 마련해야"
=서류 조작과 가짜 채용 등을 통해 수십억에 달하는 정부 보조금과 지원금을 챙긴 업체가 무더기로 적발된 것과 관련 국민의 힘은 논평을 통해 "허위 인력과 위장 사업체의 차단을 위한 대책을 마련하는 한편 지원금 시스템 정비, 실사 및 심사 제도 개선 등 재발 방지를 위한 대응책 마련을 서둘러야 한다"고 논평했다. 신주호 상
참소리뉴스
2023.12.14 09:25
연재
환경실천연합회, "일회용품 줄이기에 대한 재정의 필요"
11월 7일 정부가 종이컵 사용금지 규제 제외 및 플라스틱 빨대 금지 계도 기간을 무기한 연장을 공표한 가운데, 환경실천연합회는 일회용품 줄이기에 대한 재정의가 필요하다고 주장했다.특히, "환경 피해 가중, 자영업자 피해 양산, 사회적 혼란 가중, 정부의 친환경 정책 신뢰성 상실, 환경정책 완화 심화를 우려한다"면서 "
유병화
2023.11.21 18:47
연재
국회 법사위 법안1소위, 아동학대처벌법 개정안 의결
=교원의 정당한 교육활동 보호하고 교원의 아동학대범죄 수사에시관할 교육감의 의견 참고를 의무화한 법안이 국회 소위를 통과했다. 국회 법제사법위원회는 11월 15일 법안심사제1소위원회(소위원장 소병철)를 열고 권칠승·정점식·김의겸 의원 등이 대표발의한 6건의 ‘아동학대범죄의 처벌 등에 관한 특례법 일부개정법률안(이
참소리뉴스
2023.11.17 09:34
연재
윤곽 보이는 지방선거…국민 관심, 누구를 향하나?
오는 6월 1일 시·도지사, 교육감, 자치구·시·군의 장, 시·도의원, 자치구·시·군의원 등을 뽑는 제8회 전국동시지방선거가 치러질 예정이다. 지방선거가 두 달도 채 남지 않은 가운데, 거물급 정치인들의 출마 선언이 잇따르고 있다. 데이터 분석을 통해 국민들의 관심이 어디로 향하고 있는지 확인해 보자.▶이미지= TDI N
참소리뉴스
2023.11.09 15:17
연재
변성완 위원장, “박형준 부산시장, 메가시티 관련 입장 밝혀야”
=부산시장 권한대행을 역임한 변성완 더불어민주당 북구강서울 지역위원장은 11월 9일 부산시청 앞에서 기자회견을 열고 부울경 메가시티 폐기와 메가시티 서울에 대한 박형준 부산시장의 입장표명을 요구했다.변 위원장은 “역대 정부의 국가균형발전정책은 서울 중심의 수도권 집중으로 인한 국가의 비효율을 극복하고 지방소멸을 막아내는데
참소리뉴스
2023.11.09 14:40
연재
과방위 소속 민주당 위원들, 박민 KBS 사장 후보자에 사과 요구
=국회 과학기술정보방송통신위원회 더불어민주당 소속 위원들이 박민 KBS 사장 후보자에 사과를 요구했다.고민정, 민형배, 박찬대, 변재일, 윤영찬, 이인영, 이정문, 장경태, 정필모, 조승래, 허숙정 의원은 공동보도자를 통해 "박민 후보자는 본인의 청탁금지법 위반 의혹을 포함한, 인사청문회 준비 과정에서 제기된 각종 의혹
참소리뉴스
2023.11.08 11:30
연재
한국형 횡재세 도입... 집어봐야 할 것은?
=일부 업종의 역대급 실적 행진과 관련 과도한 이익을 사회와 공유할 필요가 있다는 지적이 나오고 있는 가운데, 더불어민주당인 이와 관련된 토론회를 개최한다.더불어민주당은 11월 8일 수요일 오전 10시 30분부터 국회의원회관 306호에서 '한국형 횡재세 도입, 세금인가 부담금인가? 토론회'를 개최한다고 밝혔다. l날 토
참소리뉴스
2023.11.07 11:33
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